স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে হাঁটুন

বাংলার কন্ঠস্বর ডেস্ক : বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের স্মৃতিশক্তি লোপ পেতে থাকে। এটাই স্বাভাবিক। তবে গবেষকরা বলছেন নিয়মিত হাঁটলে ধরে রাখতে পারবেন স্মৃতিশক্তি। তাদের মতে, হাঁটলে বা জগিং করলে স্মৃতিশক্তি ভাল থাকে।

বোস্টন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা ১৮ থেকে ৩১ বছর বয়সীদের মধ্যে ২৯ জন ও ৫৫ থেকে ৮২ বছর বয়সীদের মধ্যে ৩১ জন মানুষের ওপর একটা সমীক্ষা চালায়। হাঁটা ছাড়াও তাদের নিউরোসাইকোলজিক্যাল পরীক্ষা নিয়ে দেখা হয়েছিল স্মৃতিশক্তি, সমস্যা সমাধান ও পরিকল্পনা করার ক্ষমতা।

গবেষকরা দেখেছেন, যে সব বয়স্ক মানুষ বেশী হেঁটেছিলেন তাদের স্মৃতিশক্তি বেশী উন্নত হয়েছে। তবে অল্পবয়সীদের ক্ষেত্রে এ রকম কোনো আনুপাতিক সম্পর্ক দেখা যায়নি।

ইন্টারন্যাশনাল নিউরোসাইকোলজিক্যাল সোসাইটির জার্নালে এই সমীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে।